Que savez-vous au sujet de l’UCI ? Testez vos connaissances avec ce court questionnaire!


Bonne réponse. Veillez à relaxer et à dormir suffisamment.

Désolé, mauvaise réponse. Veillez à relaxer et à dormir suffisamment.

Conseils pour vivre avec l’UCI


Si vous vivez avec l’UCI, vous ne connaissez que trop bien les obstacles qu’il faut surmonter sur une base régulière. Les personnes qui sont atteintes d’UCI éprouvent souvent une perte de sommeil importante, de la fatigue et une détresse émotionnelle causée par la difficulté de composer avec une maladie chronique imprévisible. Une des meilleures choses à faire pour mieux vivre avec l’UCI est de prendre soin de votre santé.

Ayez une alimentation saine et équilibrée
Faites de l’exercice de façon régulière*
Veillez à dormir suffisamment
Prenez un temps d’arrêt si vous vous sentez stressé

Évitez le stress autant que possible


Évitez les situations stressantes
Lancez-vous dans un nouveau passe-temps ou une autre activité
Essayez le yoga* ou la méditation pour vous aider à décompresser et à relaxer

Offrez-vous des petits plaisirs


Sachez qu’il est difficile de vivre avec l’UCI
Offrez-vous une sortie au cinéma ou au restaurant, écoutez de la musique
Entourez-vous d’amis et de famille compatissants

*Discutez avec votre médecin avant de commercer tout nouveau programme d’exercice.

« La qualité de vie des personnes atteintes d’UCI est gravement diminuée; la maladie doit donc être prise en charge rapidement par l’intermédiaire d’une collaboration étroite entre le médecin et le patient. »

European Academy of Allergology and Clinical Immunology, the Global Allergy and Asthma European Network, the European Dermatology Forum, and the World Allergy Organization